Moda na bieganie przyszła don Europy ze Stanów Zjednoczonych, gdzie młodzi i zdolni ludzie pnący się po drabinie sukcesu, utrzymywali w ten sposób atrakcyjną figurę. W ciągu kilku lat o poranku i wieczorami zapełniły się parki wszystkich wielkich miast osobami w dresach, sportowych butach i słuchawkach w uszach.

Wpływ biegania na ludzkie zdrowie

Bieg długodystansowy, jakim jest na pewno jogging, to najbardziej naturalny sposób poruszania się człowieka zaraz po chodzeniu. Podczas joggingu nie tylko pracują mięśnie nóg, ale także wszystkie przykręgosłupowe utrzymujące odpowiednią postawę biegacza, rąk, którymi wymachuje w rytm biegu.

Korzyści z biegu

Poza oczywistą korzyścią wynikającą z biegania jaką jest lepsza kondycja, sport ten ma wyjątkowo dobre właściwości odchudzające. Długotrwały wysiłek całego organizmu sprawia, że organizm szybko zużywa wszystkie składniki odżywcze zgromadzone we krwi i mięśniach, co zmusza do wykorzystania zapasów z tłuszczu. Dodatkowo poranne biegi hartują organizm, którego odporność nie pozwala na rozwijanie się przeziębień czy grypy.